Roztoči domácího prachu jsou velmi běžní a vyskytují se prakticky v každé domácnosti. Tito mikroskopičtí organismy patří mezi nejčastější spouštěče alergií a jsou častou příčinou špatného spánku.

Nejvíce se vyskytují právě tam, kde trávíme asi třetinu svého života – v našich postelích.

Zjistěte, jak účinně omezit výskyt roztočů ve vaší domácnosti a vytvořit zdravější životní prostředí.

Co jsou roztoči?

Roztoči jsou mikroskopičtí pavoukovci (velikosti přibližně 0,3 mm), kteří jsou pouhým okem neviditelní. Živí se odumřelými kožními buňkami. Dospělý člověk denně vylučuje přibližně 1,5 gramu odumřelých kožních buněk, což stačí k nakrmení až 100 000 roztočů.

Těmto drobným tvorům se nejlépe daří ve vlhkém (mezi 60 % a 80 % vlhkosti), teplém (mezi 20 a 25 °C) a tmavém prostředí – například v matracích, polštářích, přikrývkách, čalouněném nábytku, kobercích a záclonách.

V našich domovech může žít současně několik milionů roztočů.

Jaké problémy způsobují roztoči?

Naše zdraví poškozují výkaly roztočů, které obsahují silné alergeny.

Nejčastější příznaky alergie na roztoče jsou velmi podobné příznakům senné rýmy:

• Ucpaný nos nebo rýma

• Kýchání

• Svědění nebo slzení očí

• Suchý kašel, podráždění krku 

• Špatná kvalita spánku

• Zhoršení astmatu nebo atopické dermatitidy 

Mnoho lidí si ani neuvědomuje, že jsou alergičtí na roztoče. Příznaky jsou často připisovány špatné kvalitě vzduchu v ložnici, únavě nebo běžnému nachlazení.

Jak se můžeme účinně chránit před roztoči?

Je obtížné se prachovým roztočům zcela vyhnout, ale jejich počet lze výrazně snížit.

1. Snižte vlhkost a teplotu v místnosti 

Pravidelné větrání (několikrát denně po dobu 5 až 10 minut) je jedním z klíčových opatření v boji proti roztočům, protože snižuje vlhkost i teplotu vzduchu.

Suché prostředí s vlhkostí pod 50 % a teplotami pod 20 °C účinně zpomaluje rozmnožování těchto drobných škůdců.

Když ráno vstáváte, neuklízete hned postel – nechte ji několik hodin odkryté. Tím se nahromaděná vlhkost odpaří a vytvoří se méně příznivé podmínky pro přežití roztočů.

2. Pravidelné praní a čištění 

Ložní prádlo perte alespoň jednou týdně při teplotě 60 °C.

Pravidelné vysávání vysavačem s filtrem HEPA účinně zachycuje a zadržuje malé částice a alergeny, jako jsou roztoči a domácí prach.

3. Pravidelně vyměňujte polštáře a matrace 

Je důležité vybírat kvalitní produkty pro spánek, které jsou prodyšné a účinně odvádějí vlhkost.

Povlečení na polštáře a matrace i peřiny by se měly prát 2 až 3krát ročně – v případě alergií nebo nadměrného pocení i častěji. 

Vzhledem k tomu, že se v polštářích a matracích v průběhu let hromadí velké množství alergenů (roztoči, prach, odumřelé kožní buňky), doporučuje se polštáře vyměňovat každé 2 až 3 roky a matrace každých 7 až 10 let.

To pomáhá zabránit hromadění alergenů a vytváří svěžejší a zdravější prostředí pro spánek.